No products in the cart.

۱۰راهکارطبیعی برای زیبایی پوست صورت


• رازهای زیبایی
• زیبایی پوست صورت
• کنترل استرس، راهی برای داشتن پوست زیبا

درمقاله زیبایی پوست صورت ما در ۱۰ راهکار طبیعی برای زیبایی پوست صورت به شما پیشنهاد می دهیم. البته بهتر است بدانید که هیچ گونه معجزه ی یک شب ای برای رسیدن به پوست زیبا بدون مو، بدون جوش و آکنه وجود ندارد. بلکه در این نوشتار سعی داریم تا با بیان برخی نکات برای رسیدن به پوستی زیبا بپردازیم. همه ی ترفندهای بیان شده ترفندهایی طبیعی است.

این ترفندها جهت جلوگیری از لکه های پوستی و دست یابی به پوستی سالم تر بکار می آیند. این راهکارها در جهت افزایش زیبایی طبیعی شما متمرکز شده است.

• قانون طلایی

_ همیشه قبل از رفتن به تختخواب آرایش تان را به خوبی پاک کنید. زیرا پوست شما نیازمند نفس کشیدن درطول شب است. آرایش داشتن مانع از تنفس پوستتان می شود. نیازی به داشتن ریمُورهای آرایشی نیست. با استفاده از کمی روغن زیتون بر روی پارچه می توانید به راحتی از آرایش و همچنین کثیفی های پوست خود رهایی یابید.
_ فراموش نکنید که لایه برداری ضروری است. حداقل یک یا دوبار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید. تا بدین طریق لایه های مرده ی پوست خود را از بین ببرید. اطمینان داشته باشید که با این روش پوست شما سالم تر و روشنتر میگردد. شما می توانید یک گردو را به صورت پودر درآورده با ماست ترکیب کنید و بر روی پوست خود بمالید. آنتی اکسیدان های موجود در گردو به حذف کثیفی صورت کمک میکنند.


• آفتاب و پوست شما

_ استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF حداقل ۱۵ را در دستورکار روزانه خود قرار دهید. اینگونه ضد آفتاب ها موجب مسدود کردن پرتوهای UVA و UVB میگردند. عدم استفاده از ضدآفتاب موجب تأثیراتی مانند چروک شدن پوست، لکه های پوستی و… در سنین بالاتر میشود.

. از اینرو باید از پوستتان در مقابل آفتاب به خوبی محافظت کنید. از محصولات پوستی استفاده کنید که دارای لیبل noncomedogenic و یا nonacnegenic باشند. این محصولات منافذ پوست شما را مسدود نکرده و اجازه تنفس به پوست شما میدهند.
در هوای سرد هم ضدآفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید. در محیط بیرون شما در معرض انعکاسات و پرتوهایی از سطوح برف و یخ خواهید بود. در اینصورت از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده نمایید.

• شما همان چیزی هستید که میخورید

_ یادداشت کنید که چه چیزی در بشقاب غذایتان قرار می دهید. میوه های تازه، سبزیجات ها، پروتئین کافی و ویتامین ها گزینه های مناسبی هستند. رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین C به همراه کاهش میزان چربی ها و شکر موجب زیبایی پوست صورت شما میگردد. رژیم مناسب به سلولها اجازه میدهد تعادل و سلامت خود را حفظ کنند.
_ استفاده از غذاهای تند، غذاهای سرخ شده،  تخمیرشده و نمکها را فراموش کنید. غذاهای مانند برنج، بلغور،جو دوسر و سیب زمینی می تواند به سلامتی و زیبایی پوست صورت شما کمک کنند.

• ورزش کردن

_ منظم ورزش کنید. ورزش کردن امکان گردش خون در بدن شما را فراهم می آورد. همچنین فرآیند پاک سازی کل بدن را به تسریع می اندازد. شما به خوبی متوجه درخشش پوست و زیبایی پوست صورت خود بعد از مدتی ورزش خواهید شد.
_ پوستتان را قبل و بعد از ورزش تمیز نگه دارید. از تونرها برای به حداقل رساندن چربی پوست خود کمک بگیرید. شاید این عمل موجب پوسته پوسته شدن پوست شما گردد. در اینصورت روغن زیتون گزینه مناسبی برای آب رسانی به پوست شما است.

 

• خواب خوب

_ هرشب به میزان ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید. در غیر اینصورت پوست شما همچون خود شما خسته خواهد بود. پس در این مورد ریسک نکنید؛ همواره خواب کافی داشته باشید. دو الی سه بار در هفته از عسل برای نرم شدن و التیام بخشی به پوست خود استفاده کنید.
_ هرگز شستو شو و مرطوب سازی پوست خود قبل از رفتن به تختخواب را فراموش نکنید. برای پوست های خشک میتوان از پاک کننده های ملایم که فاقد هرگونه الکل هستند، استفاده نمود. همچنین می توانید از مرطوب کننده ها کمک بگیرید. از آب داغ اجتناب کنید. آب داغ خشکی مفرطی بر روی پوست شما ایجاد میکند.

• بدنتان را هیدراته کنید

_هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. میوه ها و سبزیجاتی را مورد مصرف قرار دهید که حاوی میزان بالایی از آب هستند. هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و طالبی گزینه های خوبی هستند.
_ استفاده از گلاب را فراموش نکنید. گلاب موجب کاهش پف چشمان شما در ابتدای روز میگردد. بهتر است که در طول روز گلاب را روی صورتتان اسپری کنید. گلاب به کنترل میزان PH و هیدراته طبیعی و زیبایی پوست صورت کمک فراوان میکند.

 

• خداحافظی با جوش ها و آکنه ها

_صورتتان را سه بار در روز با آب ولرم بشویید. و آن را با حرکت های مدور به شکلی ملایم و آرام ماساژ دهید. حتما پاک کننده هایی که مورد استفاده قرار می دهید حاوی آلفا هیدروکسی اسید و یا بتا هیدروکسی اسید باشند.

_پک های محافظ پوستی که حاوی Multani mitti هستند می توانند کارایی خوبی داشته باشند. Benzoyl peroxide جهت فعالیتهای آنتی باکتریالی بر سلامت و زیبایی پوست صورت شما مؤثر خواهد بود.
_هرگز نباید به جوش ها دست بزنید!. زیرا که این عمل موجب آماس، تورم و جراحت بیشتر در محل جوش ها میگردد.

_تنها در دو صورت به جوش هایتان دست بزنید: ۱٫ زمانی که می خواهید محیط جوش را با گلاب تمییز کنید. ۲٫ زمانی که به میزان ۱۰ دقیقه تی بَگِ چای سبز را در محل جوش قرار می دهید.

• استفاده از روغن های گیاهی

_ از روغن ها و داروهای گیاهی جهت اسکراب، تغذیه و تقویت پوستتان استفاده کنید. و اجازه بدهید تا بدین طریق پوست شما راحتتر تنفس کند. ماسکی مرکب از از آرد نخود، زرد چوبه، چوب صندل سفید، گلاب، شیر و آب را امتحان کنید. ترکیب اینها مجموعه ی خوبی برای محافظت از پوست شما فراهم می آورد.
_ یکی از راههای رهایی از جوش و لک های پوستی، تنفس صحیح است. تنفس صحیح موجب هماهنگی میان ریتم بدن، ذهن و احساسات شما میگردد. همچنین به شما در جهت کاهش استرس انباشه شده ی درونتان کمک میکند. و در نتیجه بر زیبایی پوست صورت شما اثر میگذارد.

• ماساژ پوست

_ ماسک گیلاس تازه برای پوستهای خشک گزینه ی مناسبی است. از پالپ گیلاس تازه به مدت ۱۵ دقیقه پیش از خواب بر روی پوستتان استفاده کنید. نهایتاً آن را با آب ولرم بشورید.
_ یک ماساژ ملایم همراه با روغن تأثیرات شگفت انگیزی بر زیبایی پوست صورت شما ایجاد میکند. متناسب با نوع پوستتان یکی از روغن های خردل، نارگیل، بادام را انتخاب کنید. اینها بهترین مواد مغذی برای پوست شما میباشند. با کمک آنها می توانید پوست صورت سالم و زیبا داشته باشید.

• عادت های سالم

_ زمانی را به خودتان اختصاص دهید. و تلاش کنید تا حد ممکن استرس را از خود دور کنید. زمانی که در معرض استرس قرار می گیرید خستگی بیشتری درون خود احساس میکنید. استرس موجب تولید کورتیزول cortisol و هورمون های دیگری در بدن میگردد. این هورمونها چربی پوست را افزایش میدهد. برای کنترل استرس میتوانید تمرینهایی مانند تنفس صحیح، یوگا و مدیتیشن داشته باشید.
_ فراموش نکنید که روزانه تنها برای ۵ دقیقه در روز صورتتان را ورزش بدهید. با این راهکارهای عملی میتوانید پوست صورت زیبا،سالم و شاداب داشته باشید.

One Response

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود رایگان:

برای دانلود قرارداد همکاری سالن زیبایی کلیک کنید.

درباره ما:

سلام و سلامتی نثارتان فرشته الوندی هستم .مشاور و مدرس در خصوص توسعه کسب و کارهای آرایشی و سالن های زیبایی و بیش از ۱۷ سال است که در این حوزه فعالیت می کنم. در این راستا به همراه همکارانم در تلاشیم تا با ارائه آموزش های کاربردی و به روز به شما خدمت کنیم.

برای ارتباط با ما: 

تماس 09372064132

دانلود کتاب :

برای دانلود کتاب رازهای سالن زیبایی من روی لینک زیر کلیک کنید